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Athlétisme, Saut en Hauteur, Enfants de 3 à 5 ans

Athlétisme, Saut en Hauteur, Enfants de 3 à 5 ans

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Athlétisme, Saut en Hauteur, Enfants de 3 à 5 ans

Objectif : rechercher l'élévation du corps.

Consignes :

Positionnement à l'extérieur des plots de délimitation de la course d'élan

Courir, appel un pied au sol, passer les jambes au desus de la corde

La course d'élan se fait à droite pour un gaucher et à gauche pour un droitier

 

Déroulement du saut en hauteur en génral

  • la course d’élan ( rectiligne, sur le côté, de face, en courbe)
  • l’appel pied gauche ou pied droit ( proche de l’obstacle à franchir…il y transformation de la vitesse horizontale acquise par la course en vitesse verticale)
  • l’organisation du corps à l’appel ( buste droit , bras élevés, regard droit, jambe libre placée, la droite pour un droitier, )
  • le franchissement ( en ciseau, en ventral " rotations vers l’avant et sagittale  ", en dorsal type fosbury-flop, rotation en arièrre)
  • la réception ( pieds, pied jambe libre et corps en roulade costale, haut du dos en passage dorsal) Attention de prévoir une surface de réception adaptée au poids des élèves.

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