DEFI JONGLE CERCEAU BALLE 1
Un défi créatif et physique pour travailler l’équilibre, la coordination et la créativité en mouvement.
📱
Ce tutoriel est extrait de l’application mobile 30'APQ (gratuite). 👉 Téléchargez 30'APQ pour accéder à 60 vidéos d’activités similaires.
Objectif du Jeu
Faire tourner un cerceau autour d’un bras, d’une jambe ou du corps tout en réalisant des lancers et attrappes spectaculaires avec une balle. Les mouvements doivent être fluides, esthétiques et rythmés, sans laisser tomber les objets (sauf si cela fait partie de la chorégraphie).
Installation
- Espace libre : À l’intérieur ou à l’extérieur, avec ou sans limites.
Déroulement du Jeu
- Mouvement de base :
- Le joueur fait tourner un cerceau autour d’un bras, d’une jambe ou de son corps.
- Simultanément, il effectue des lancers et attrappes avec une balle.
- Les lancers doivent être les plus jolis et spectaculaires possible.
- Règles supplémentaires :
- Les objets (cerceau et balle) ne doivent pas tomber, sauf si cela sert au mouvement.
- Le joueur peut prendre toute position (debout, accroupi, allongé, etc.) pour réaliser ses figures.
🔄 Variantes pour Complexifier le Jeu
N° | Variante | Description |
|---|---|---|
1 | Rebond au sol | La balle doit rebondir une fois au sol avant d’être rattrapée. |
2 | Lancer en duo | Un joueur jette la balle, un deuxième la récupère, puis on alterne. |
3 | Passer la balle dans le cerceau | Le joueur doit faire passer la balle à travers le cerceau pendant sa rotation. |
4 | Cerceau à deux mains | Deux joueurs tiennent le cerceau ensemble, lancent la balle bien haut, puis se déplacent pour la faire passer dans le cerceau. |
5 | Cerceau à deux avec rebond | Deux joueurs tiennent le cerceau ensemble, lancent la balle bien haut, la laissent rebondir une fois, puis se déplacent pour la faire passer dans le cerceau. |
💡 Conseils d’Animation
- Encouragez la créativité : Proposez aux joueurs d’inventer leurs propres figures.
- Ajoutez de la musique pour travailler le rythme.
- Organisez un concours de la figure la plus spectaculaire.
- Variez les objets : Utilisez des balles de tailles différentes ou des cerceaux plus grands pour plus de défi.
Ajouter un commentaire