Inspirons-nous de l’Homo erectus pour combattre la sédentarité

Dans un monde toujours plus connecté, la sédentarité s’installe progressivement dans le quotidien des enfants. Temps passé devant les écrans, déplacements motorisés, activités de plus en plus statiques : les occasions de bouger diminuent, alors même que l’activité physique joue un rôle essentiel dans la santé et le développement des enfants.

Et si, pour retrouver le goût du mouvement, nous nous inspirions de l’un de nos lointains ancêtres : Homo erectus, littéralement « l’homme dressé », qui a adopté la bipédie il y a près de 2 millions d’années ?

Bien évidemment, il ne s’agit pas de revenir à la préhistoire. Mais certaines caractéristiques de son mode de vie peuvent nous rappeler une évidence : le corps humain est fait pour bouger, explorer, s’adapter et interagir avec les autres.

Explorer

Pour Homo erectus, se déplacer et explorer son environnement étaient des nécessités quotidiennes.

Pour les enfants d’aujourd’hui, l’exploration peut devenir une formidable source de mouvement et de découverte.

Encourageons-les à sortir, jouer dehors, parcourir leur environnement, découvrir la nature et expérimenter les possibilités de leur corps : courir, sauter, grimper, lancer, attraper, ramper, tourner, glisser, se balancer, tomber, se relever et recommencer.

Les projets visant à développer l’activité physique des enfants, comme la Grande Cause Nationale 2024, ont permis de remettre cette question au cœur des préoccupations.

L’enjeu est désormais de faire de l’activité physique une habitude durable.

Penser

L’activité physique ne concerne pas uniquement le corps.

Bouger, expérimenter, coordonner ses mouvements, résoudre des problèmes moteurs et interagir avec son environnement participent également au développement global de l’enfant.

À l’école, cela rappelle toute l’importance de l’Éducation physique et sportive, mais aussi de toutes les occasions de mouvement qui peuvent être proposées en dehors des séances d’EPS.

C’est notamment tout le sens du dispositif des 30 minutes d’activité physique quotidienne (30’APQ) : multiplier les occasions de bouger au cours de la journée scolaire.

Une cour de récréation active, un déplacement dynamique, un jeu collectif ou quelques minutes d’activité en classe peuvent contribuer à faire de l’école un environnement plus actif.

S’adapter

L’une des grandes capacités de l’être humain est sa faculté d’adaptation.

Pour les enfants, la pratique d’activités physiques variées permet justement de développer cette capacité : apprendre de nouveaux mouvements, découvrir différentes règles, coopérer, résoudre des situations nouvelles, accepter l’échec et recommencer.

Il ne s’agit donc pas uniquement de lutter contre la sédentarité.

Il s’agit aussi de permettre aux enfants de développer leur confiance en eux, leur autonomie, leur capacité à faire des choix et leur envie d’expérimenter.

Bouger, c’est aussi apprendre.

Partager

L’être humain est également un être social.

Les activités physiques collectives offrent un formidable espace de rencontre. Jouer, coopérer, s’opposer, encourager un camarade ou relever ensemble un défi permet de développer les relations sociales et le sentiment d’appartenance à un groupe.

Cette dimension prend une importance particulière lorsqu’il s’agit de construire une pratique sportive inclusive.

Les activités physiques doivent pouvoir réunir les enfants, quelles que soient leurs capacités ou leurs différences.

C’est cette conviction qui guide également le développement d’Actibloom autour du sport partagé : permettre à des personnes avec et sans handicap de pratiquer ensemble et de découvrir, par l’expérience, tout ce qui peut les rassembler.

Explorer, penser, s’adapter, partager

Ces quatre mots pourraient finalement résumer ce que nous pouvons retenir de cette étonnante comparaison avec Homo erectus.

Explorer son environnement.
Penser et apprendre par le mouvement.
S’adapter aux situations.
Partager avec les autres.

Autant de dimensions qui peuvent contribuer à construire des générations d’enfants plus actifs, plus autonomes et plus ouverts aux autres.

L’année 2024, marquée par les Jeux Olympiques et Paralympiques de Paris, constituait une occasion exceptionnelle de remettre l’activité physique au cœur de notre quotidien.

Mais l’enjeu dépasse largement cette année olympique.

La lutte contre la sédentarité est un défi de long terme qui concerne l’ensemble de la société : les familles, l’école, les collectivités, les associations sportives et tous les professionnels qui accompagnent les enfants.

Et Actibloom dans tout cela ?

Depuis plus de 15 ans, Actibloom poursuit son travail pour faciliter l’accès à l’activité physique grâce à des ressources pédagogiques gratuites et accessibles.

Avec l’application 30’APQ, développée en partenariat avec le Ministère des Sports et des Jeux Olympiques et Paralympiques, nous continuons à proposer des outils permettant aux enseignants de mettre plus facilement les enfants en mouvement au quotidien.

Nous développons également des contenus spécifiques destinés aux établissements et services médico-sociaux (ESMS) afin que les enfants et les jeunes en situation de handicap puissent eux aussi bénéficier pleinement de ces temps d’activité physique.

Et parce que nous sommes convaincus que l’inclusion passe aussi par la rencontre et la pratique collective, un nouveau projet consacré au sport partagé et inclusif est également en préparation.

Notre ambition reste la même : contribuer, à notre échelle, à faire de l’activité physique une composante naturelle du quotidien des enfants.

Comme le rappelle le manifeste « Bougeons » : il est temps de remettre le mouvement au cœur de nos modes de vie.

Alors, en 2024 comme pour les années à venir, une seule invitation :

BOUGEONS !

Très belle année à toutes et à tous.