Periscolaire

Les conseils d'Anthony : L'objectif est de mettre en place une séance d'initiation au tir à l'arc pour des enfants entre 8 et 12 ans (CM1/CM2). 
Le but est de leur apprendre les fondamentaux pour démarrer la discipline.

Les conseils d'Anthony : On veille à l'organisation sur le pas de tir (rythme de tir, rotations entre les archers...) ainsi qu'à la sécurité du groupe (arcs et les flèches toujours orientés en direction des cibles...).
 

Les conseils d'Anthony : Afin d'évaluer les acquis de la première partie de la séance, et aussi pour finir la séance par une touche ludique, il est important de terminer par un jeu.
Il est important que le jeu soit orienté vers la performance afin de conserver l'esprit de la discipline sportive (tirer sur une zone précise, le plus près du centre, le plus regroupé...). 
Il faut être imaginatif pour concevoir des jeu qui se rapprochent le plus d'une situation compétitive, mais tout en restant ludiques et d'un niveau de difficulté adapté.

Une série de deux exercices sur le triple saut, réalisée avec Antoine DUC (Master en préparation physique).

Au préalable, voir la séance d'échauffement. 

Vidéo réalisée avec le CUC de  Clermont-Ferrand

Le jeu de boules nous vient de la nuit des temps. On en trouve des vestiges en Grèce, en Italie, en Egypte et même en Chine, des millénaires avant l’ère Chrétienne. Il fut amené en France par des marins Phéniciens et, très vite se répandit, d’abord en Septimanie (sur la côte méditerranéenne), puis dans toute la vallée du Rhône.

Initiation à la lutte avec des enfants de 5 à 6 ans. Echauffement puis série d'exercices pour entrer dans cette discipline de façon ludique.

Grâce à cette séance, les enfants découvrent et travaillent les différents types de déplacements et les différentes attitudes de garde à adopter suivant les situations de confrontation. Lorsque ces éléments de base seront compris, la séance va se poursuivre avec des sacs de frappe. Avec les sacs de frappes les enfants vont découvrir la gestuelle et la technique qui sont propres à la boxe.

Parcours d'athlétisme en trois partie pour des enfants de 5 à 6 ans. Cette animation est composée de cinq ateliers. Chacune des cinq étapes aura pour objectif de travailler la motricité, la coordination, l’impulsion, l’équilibre.

C'est une activité commune et de faible intensité pour les préparer mentalement à la séance. C'est surtout un moment à donner des conseils (au niveau de la foulée etc. On fait ensuite des étirements de 5min environ (hanche, cheville, épaule...)

Exercices d'assouplissement pour une fin de séance d'athlétime avec des enfants de 6 à 8 ans

Bien s’échauffer avant une séance de tennis est une étape importante, cela permet de préparer le corps à l’effort et limite le risque de blessures. L’échauffement doit durer en moyenne 10 minutes pour être efficace.

Favoriser le développement organique et foncier, notamment les grandes fonctions organiques de respiration et de circulation. Enrichir et améliorer le répertoire moteur. Contribuer à la structuration de l'espace et du temps

C'est une activité commune et de faible intensité pour les préparer mentalement à la séance. C'est surtout un moment à donner des conseils (au niveau de la foulée etc. On fait ensuite des étirements de 5min environ (hanche, cheville, épaule...)

L'objectif de cette séance de tennis est d'apprendre à renvoyer la balle à son adversaire.

Au cours de cet exercice, l’orientation dans l’espace et le contrôle de la balle sont particulièrement stimulés.

L'objectif de cette séance de tennis est de travailler sur la latéralité : œil, mains et pieds.
Ces trois éléments sont essentiels à la pratique du tennis.

Une série d'ateliers pour apprendre les bases du tennis avec des enfants de 3 à 6 ans.

Un module de danse est un ensemble de séances composant un apprentissage en danse sur des compétences définies et avec une finalité claire. 
Au même titre qu’une séance, le module est composé d’une phase de découverte, une phase de structuration des gestes moteurs et des fondamentaux de la danse, une phase de mémorisation et reproduction des actions dans le but d’une communication finale à autrui.
Les élèves vivent les différents rôles : danseur, concepteur, spectateur voire organisateur d’une représentation. Ils apprennent à exprimer leur ressentis et apprennent aussi l’image de leur corps notamment par le truchement de la vidéo.

En partenariat avec l'association AE-EPS, Abalelle DESIMPELAERE  (professeur d'EPS) nous présente une entrée ludique dans l'activité de gymnastique.

Série de 3 exercices pour mettre le corps en mouvement avant de débuter un sport collectif ou une séance d'athlétisme

Travail sur la synchronisation des mouvements en enchaînant plusieurs actions motrices comme courir, rebondir et se réceptionner. 

Echauffement pour une mise en condition et une petite activation cardiaque.

Dans le cadre de son plan de lutte contre les noyades, la Ministre des Sports Roxana Maracineanu, lance une série de tutoriels vidéos didactiques et ludiques qui vous permettra de transmettre à votre enfant les notions élémentaires de l’aisance aquatique

En collaboration avec Vincent MONNEYRON, brevet d'Etat au  Stade Clermontois de tennis

 Vincent présente cinq séries d'exercices pour initier un groupe d'enfants de 4 à 6 ans à la pratique du tennis.

Initiation au Judo, Jeu la sorcière de pierre, Enfants de 4 à 6 ans

Dans ce jeu, les sorciers ou sorcières sont chargés de toucher pour immobiliser "en statut de pierre" les autres joueurs.

Afin d'être libéré le joueur "transformé" en pierre doit être retourné par un autre joueur.

L’objectif est d’apprendre à un enfant la roulade au sol.  Nous avons présenté ces exercices de façon progressive et en trois étapes:

Description

L'élève part debout les pieds serrés sur demie-pointes. Tendre une jambe devant afin de poser le pied au sol en démarrant bien par la pointe de pied. Fléchir la jambe mise en avant afin de pousser sur celle-ci et que l'autre jambe vienne prendre la place de la première. Terminer dans la même position que celle de départ.

Consignes

Deux séances d'échauffements pour débuter un cours de gymnastique avec un groupe d'enfants de 6 à 12 ans..

Pour aller plus loin dans la découverte des échauffemenst, voici le texte ci dessous issu du site http://www.ac-toulouse.fr

Le rôle de l’échauffement

Il va permettre d’entrer dans l’activité de Motricté  en débutant par une préparation physiologique et  psychologique à l’effort.

L’enfant commence simplement au sol.  Pour débuter, il doit suivre une ligne seul et sans indication. Puis, nous lui montrons les gestes de base à reproduire. Enfin, il recommence l’exercice avec les indications apprises.

Objectif,  marcher le long d’une ligne droite tout en gardant son équilibre.

L’objectif est d’apprendre à un enfant la roulade au sol.  Nous avons présenté ces exercices de façon progressive et en trois étapes:

Cette vidéo a été réalisée avec Julie FAURE, animatrice petite enfance, du Stade Clermontois Gymnastique.

Dans le temps PERISCOLAIRE, nous y présentons deux exercices avec un parachute pour des enfants de 3 à 5 ans.

Cette vidéo a été réalisée avec Julie FAURE, animatrice petite enfance, du  Stade Clermontois Gymnastique.

Dans le temps PERISCOLAIRE, nous y présentons un parcours de motricité pour des enfants de 3 à 5 ans. Pour le matériel nécessaire, nous pouvons vous conseiller les parcours de motricité modulables et facilement transportables de la rubrique SCOGYM

Les conseils d'Anthony : Dans le cadre de l'apprentissage, il est essentiel d'utiliser des arcs de faible puissance, si possible adaptés en taille et légers, ainsi que des flèches suffisamment longues et triées par lots différenciés.

Série d'exercices en vue d'échauffer les muscles qui seront sollicités pour les séances de tir à l'arc.

Au préalable, une petite séance d'échauffement avec notre tutoriel dédié. Dans la vidéo Echauffement, les exercices permettent d'échauffer les muscles qui seront sollicités pour la marche en équilibre sur une poutre.

En partenariat avec la ville de Clermont-Ferrand (Ecole Municipale des Sports) et Clermont Communauté (Local Sportif), nous vous présentons La Course de Haies.

Au préalable, veuillez voir la vidéo sur la séance d'échauffement.

En partenariat avec l'école municipale des sports de Clermont-Ferrand, voici une série d'exercices d'échauffements réalisés avec Antoine DUC (Master en préparation physique).

Déroulement

Petite course d'échauffement de 5 à 10 minutes préalable pour se mettre en jambes.

Vidéo réalisée avec le CUC de  Clermont-Ferrand

Vidéo réalisée avec le CUC de  Clermont-Ferrand

Vidéo réalisée avec le CUC de  Clermont-Ferrand

Avec Gilles BACHET de l'Ecole Municipale des Sports de Clermont-Ferrand

Jonglage avec une , puis deux balles.
Avec Florence Zimniak, professeur EPS, responsable de la compagnie de cirque « etincelles.blog4ever.com ».
Cet exercice est pour un enfant en cycle 2. Nous présentons des exercices pour débuter le jonglage avec une balle.

JONGLERIE pour les enfants de 3 à 5 ans
Débuter avec le bâton du diable.
Avec Florence Zimniak, professeur EPS, responsable de la compagnie de cirque « etincelles.blog4ever.com ».
Cet exercice est pour un enfant en cycle 1.

Avec Cédric Redon, animateur sportif en écoles primaires
Activité périscolaire

Exercices pour apprendre les bases de la course de haies à des enfants de 3 à 5 ans.
Avec Gilles BACHET, éducateur territorial APS (Ville de Clermont -Ferrand)

Exercices d’athlétisme
LANCER DE POIDS
avec Jérôme Bichoffe (Licence STAPS)
de la ligue Auvergne d’Athlétisme (ligueauvergne.athle.com)

Pour le cycle 1, enfants de 3 à 5 ans

Avec Gilles Bachet, éducateur territorial APS de
la ville de Clermont Ferrand. Le lancer de Vortex.
Actibloom vous propose un petit tutoriel pour initier vos élèves aux gestes du lancer. 

On ne sait pas encore quel sera le prochain Renaud LAVILLENIE (champion olympique de la discipline, et originaire d’Auvergne, comme actibloom), mais on peut commencer très tôt les exercices.

Pour cela, un bon professeur est nécessaire. Cela tombe bien, nous avons Jérôme BICHOFFE (ligue auvergne d’athlétisme).
Les enfants adorent. La preuve en image.

La slackline devient le sport à la mode chez les petits. Voilà pourquoi Actibloom vous propose ce petit tutoriel.

Le principe est simple : on essaye de s'équilibrer et de marcher sur une sangle un peu élastique, de 2,5 ou 5 cms de largeur, tendue entre deux arbres.

La slackline devient le sport à la mode chez les petits. Voilà pourquoi Actibloom vous propose ce petit tutoriel.

Le principe est simple : on essaye de s'équilibrer et de marcher sur une sangle un peu élastique, de 2,5 ou 5 cms de largeur, tendue entre deux arbres.

Ces deux vidéos  le travail d’un psychomotricien avec des enfants de 1 à 3 ans.

Objectif : rechercher l'élévation du corps.

Consignes :

Positionnement à l'extérieur des plots de délimitation de la course d'élan

Courir, appel un pied au sol, passer les jambes au desus de la corde

La course d'élan se fait à droite pour un gaucher et à gauche pour un droitier

Sécurité

Prévoir suffisamment de place; personne ne doit se trouver dans la zone de lancer; aucun engin de lancer n’est expédié en retour

Utiliser des marques au sol pour les limites du lancer chez les enfants.

Le tutoriel se présente en 3 phases : Le matériel nécessaire, les erreurs habituelles du débutant, les gestes vers lesquels l’élève doit tendre.

Règle

Le principe est simple : les enfants, selon leur âge, se tiennent à bonne distance du chamboule tout.

Chaque enfant dispose au total de trois essais pour faire tomber le maximum de Cônes.

Dans ce tutoriel, les enfants jettent une fois la balle à tour de rôle. 

Parcours de motricité pour des enfants de 3 à 5 ans

Ce parcours nécessite peu de matériel.

Rapide à mettre en place, il vous permet de constituer deux groupes d'enfants et de les faire tourner rapidement.

En dessous de 6 ans

C'est la période de la croissance. Il faut éviter les exercices violents.

Le karaté doit se présenter comme une gymnastique à forte expression corporelle.

La force et la vitesse seront des éléments moins importants chez l'enfant, les possibilités de résistance physique étant beaucoup plus limitées que chez l'adulte.

En dessous de 6 ans

C'est la période de la croissance. Il faut éviter les exercices violents.

Le karaté doit se présenter comme une gymnastique à forte expression corporelle.

Le rôle de l’échauffement

Il va permettre d’entrer dans l’activité de Karaté en débutant par une préparation physiologique et  psychologique à l’effort.

Il prévient les blessures grâce à une augmentation de la température musculaire (38°), de la lubrification articulaire, de l’élasticité des tendons et ligaments, de l’irrigation sanguine vers les muscles en action, de la vitesse des influx nerveux et de la sensibilité intéroceptive.

Les performances sont alors meilleures.

En dessous de 6 ans

C'est la période de la croissance. Il faut éviter les exercices violents.

Le karaté doit se présenter comme une gymnastique à forte expression corporelle.

En dessous de 6 ans

C'est la période de la croissance. Il faut éviter les exercices violents.

Le karaté doit se présenter comme une gymnastique à forte expression corporelle.

La force et la vitesse seront des éléments moins importants chez l'enfant, les possibilités de résistance physique étant beaucoup plus limitées que chez l'adulte.

Le rôle de l’échauffement

Il va permettre d’entrer dans l’activité de Motricté  en débutant par une préparation physiologique et  psychologique à l’effort.

Il prévient les blessures grâce à une augmentation de la température musculaire (38°), de la lubrification articulaire, de l’élasticité des tendons et ligaments, de l’irrigation sanguine vers les muscles en action, de la vitesse des influx nerveux et de la sensibilité intéroceptive.

Intérêts pour l'enfant

 Le jeu est un besoin fondamental pour l'enfant. Le karaté va présenter un défoulement pour l'enfant et le plus difficile sera de garder jusqu'au bout son attention.

Il faudra donc varier l'enseignement et lui préserver le goût du travail et la joie d'apprendre. Il ne faudra pas uniquement susciter son intérêt mais aussi le garder et laisser son esprit inventif et de découverte s'exprimer.

Promotion de la santé

 L'un des principaux objectifs de toutes les organisations sportives doit être d'encourager les enfants à jouer dans le but d'assurer leur santé à long terme.

Il n'y a pas de sport plus adapté à la construction de la bonne santé physique que l'athlétisme. l'ATHLETISME pour les ENFANTS  est tout particulièrement destiné à remplir cet objectif en proposant des tâches de coordination variées et évoluant avec l'âge.

 L'athlétisme est parfaitement conçu pour motiver les enfants des écoles, des clubs, ou de tout groupe qui pratique une activité physique et pour qu'ils comprennent par eux-même l'avantage d'une pratique régulière.

Promotion de la santé

 L'un des principaux objectifs de toutes les organisations sportives doit être d'encourager les enfants à jouer dans le but d'assurer leur santé à long terme.

Il n'y a pas de sport plus adapté à la construction de la bonne santé physique que l'athlétisme. l'ATHLETISME pour les ENFANTS  est tout particulièrement destiné à remplir cet objectif en proposant des tâches de coordination variées et évoluant avec l'âge.

 L'athlétisme est parfaitement conçu pour motiver les enfants des écoles, des clubs, ou de tout groupe qui pratique une activité physique et pour qu'ils comprennent par eux-même l'avantage d'une pratique régulière.

Promotion de la santé

 L'un des principaux objectifs de toutes les organisations sportives doit être d'encourager les enfants à jouer dans le but d'assurer leur santé à long terme.

Il n'y a pas de sport plus adapté à la construction de la bonne santé physique que l'athlétisme. l'ATHLETISME pour les ENFANTS  est tout particulièrement destiné à remplir cet objectif en proposant des tâches de coordination variées et évoluant avec l'âge.

 L'athlétisme est parfaitement conçu pour motiver les enfants des écoles, des clubs, ou de tout groupe qui pratique une activité physique et pour qu'ils comprennent par eux-même l'avantage d'une pratique régulière.

Cette séance d'échauffement est déstinée à un public âgé de 9 à 11 ans.

Différents muscles du corps sont ici sollicités. L'échauffement final qui en résulte permet de préparer le corps de l'enfant à effectuer des mouvements d'acrosport.

Dans cet exercice on commence par poser la plume dans la paume de la main de l'enfant.

On lui demande de regardez le haut de la plume.

Avec Florence (Professeur EPS) et Clément ZIMNIAK d'Etincelles et Compagnie